Routine Peaux Matures - Ekia Cosmétiques

Une bonne hygiène de vie cela passe bien sûr par une alimentation saine, une activité physique régulière mais aussi une bonne routine de soin pour bien prendre soin de sa peau.

Après avoir découvert comment optimiser sa routine de soin éclat, et sa routine fermeté, découvrons comment rendre plus efficace sa routine spéciale peaux matures.

Une routine fermeté permet de lifter immédiatement et raffermir durablement la peau.

 

 

Conseils de Gestes d’automassage :

Effectuer 3 minutes de gymnastique faciale tous les jours renforce l’action des soins, particulièrement pour une action sur le relâchement cutané.

Bas du visage : 3 exercices

Cou et visage Objectif : Faire travailler la mâchoire inférieure et le menton jusqu’aux pectoraux. Le but est de tendre ce muscle au maximum.
Méthode :  Entrouvrez la bouche et forcez sur le bas du visage (pousser les coins des lèvres vers le bas). Vous devez voir les ligaments du cou saillir sous la peau.  Maintenez 7 sec, répéter 10 fois.

 

Bas du visage Objectif : Renforcer l’ovale du visage et réduire le double menton.
Méthode : Ouvrez la bouche de profil. Placer le poing sous le menton et essayer de repousser le poing en ouvrant la mâchoire. Maintenez 10 sec, répéter 10 fois.

 

Exercice contour des lèvres - Ekia Cosmetiques Objectif : Rendre les lèvres plus charnues
Méthode : Pressez les lèvres comme si vous vouliez donner un baiser en les poussant vers l’avant exagérément. Maintenez 10 sec, répétez 10 fois.

Milieu du visage : 2 exercices

Exercice milieu du visage - Ekia Cosmetiques Objectif : Travailler une pommette haute et ferme. Remonter les traits.
Méthode : Faites un sourire forcé en relevant les coins externes le plus possible. Maintenez 10 sec, répétez10 fois.

 

Exercice milieu du visage - Ekia Cosmetiques Objectif : Renforcer les muscles des joues (muscles de la mastication) pour restructurer l’architecture du visage.
Méthode : Serrez fortement les dents du haut contre celles du bas, en appuyant également les lèvres l’une contre l’autre. Maintenez 10 sec, répétez 10 fois.

Haut du visage : 2 exercices

 

Ride du Lion Objectif : Lisser la ride du lion
Méthode : Face au miroir, touchez du majeur le petit muscle situé entre les yeux et soulevez les sourcils, il s’agit de faire bouger le muscle où reposent habituellement les lunettes. Maintenez 7 sec, répétez 5 fois.

 

front et tempes Objectif : Travailler l’ensemble du front et des tempes
Méthode : Face au miroir, fixez du regard le haut du crâne et tentez de faites bouger les muscles du front et du cuir chevelu. Maintenez 10 sec, répétez 5 fois.

Conseils nutritionnels :

Protéger la peau d’un vieillissement prématuré passe également par l’alimentation. Voici quelques conseils :

 

Vitamine A (AJR=1mg) : Vitamine protectrice contre le vieillissement et le dessèchement de la peau.
Carottes et vitamine A Sources journalières :

 

Oméga 6 (AJR= 2g) : permettent d‘apaiser et de protéger la peau, maintenir une bonne hydratation et d’améliorer son élasticité et sa souplesse Huile végétale riche en oméga 6Sources journalières :

 

Les polyphénols (AJR=1mg) : jouent un rôle fondamental dans tous les mécanismes anti-radicaux libres.
Huile d'olive riche en polyphénolsSources journalières :

 

Le sélénium (AJR = 50mg) : joue un rôle fondamental dans tous les mécanismes anti-radicaux libres.
Noix du Brésil - Ekia Cosmetiques Sources journalières :

 

 

 

Les soins conseillés pour la routine peaux matures

Lotion Régénérante Ekia

1- La Lotion Régénérante

Elle permet de tonifier, d’hydrater, de lisser, d’illuminer et de raffermir la peau. C’est un véritable premier geste anti-âge, qui prépare la peau au soin.

 

 

Baume Regard Ekia

2- Le Baume Regard

Le soin complet du contour de l’œil agit comme un anti-âge (rides) et anti-fatigue (poches, cernes), il apaise et défroisse la peau du visage.

 

 

Creme Intense Ekia3- Un soin anti âge : Crème Initiale, Crème Intense, Crème Extrême

Choisissez le soin anti âge le plus adapté à votre type de peau mature (préservée, fragilisée ou bien carencée). pour connaitre votre type de peau, vous pouvez réaliser un diagnostic en ligne, gratuitement  : Réaliser mon diagnostic

Ces soins permettent de booster la régénération cellulaire, de lutter simultanément contre les signes liés à l’âge : rides, relâchement, teint terne, taches pigmentaires, déshydratation et dessèchement.

 

 

Découvrez aussi 👇

-> Optimiser sa routine de soin éclat

-> Optimiser sa routine de soin fermeté

 

 

Une réponse

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *