Routine Fermeté Ekia CosmétiquesUne bonne hygiène de vie cela passe bien sûr par une alimentation saine, une activité physique régulière mais aussi une bonne routine de soin pour bien prendre soin de sa peau.

Après avoir découvert comment optimiser sa routine de soin éclat, découvrons comment rendre plus efficace sa routine fermeté.

Une routine fermeté permet de lifter immédiatement et raffermir durablement la peau.

 

 

 

Conseils de Gestes d’automassage :

Effectuer 3 minutes de gymnastique faciale tous les jours renforce l’action des soins, particulièrement pour une action sur le relâchement cutané.

Bas du visage : 4 exercices

Cou et visage Objectif : Faire travailler la mâchoire inférieure et le menton jusqu’aux pectoraux. Le but est de tendre ce muscle au maximum.
Méthode :  Entrouvrez la bouche et forcer sur le bas du visage (pousser les coins des lèvres vers le bas). Vous devez voir les ligaments du cou saillir sous la peau.  Maintenez 7 sec, répéter 10 fois.

 

Bas du visage Objectif : Renforcer l’ovale du visage et réduire le double menton.
Méthode : Ouvrez la bouche de profil. Placez le poing sous le menton et essayer de repousser le poing en ouvrant la mâchoire. Maintenez 10 sec, répéter 10 fois.

 

Exercice bas du visage - Ekia Cosmetiques Objectif : Redessiner le menton au niveau des bajoues et renforcer la musculature du visage.
Méthode : Face au miroir, abaissez la lèvre inférieure en évitant de bouger le reste de la bouche, de telle sorte que l’on aperçoive vos dents inférieures. Attention à ne pas forcer les commissures des lèvres. Maintenez 7 sec, répétez 10 fois.

 

Exercice contour des lèvres - Ekia Cosmetiques Objectif : Rendre les lèvres plus charnues.
Méthode : Pressez les lèvres comme si vous vouliez donner un baiser en les poussant vers l’avant exagérément. Maintenez 10 sec, répétez 10 fois.

Milieu du visage : 2 exercices

Exercice milieu du visage - Ekia Cosmetiques Objectif : Travailler une pommette haute et ferme. Remonter les traits.
Méthode : Faites un sourire forcé en relevant les coins externes le plus possible. Maintenez 10 sec, répétez 10 fois.

 

Exercice milieu du visage - Ekia Cosmetiques Objectif : Renforcer les muscles des joues (muscles de la mastication) pour restructurer l’architecture du visage.
Méthode : Serrez fortement les dents du haut contre celles du bas, en appuyant également les lèves l’une contre l’autre. Maintenez 10 sec, répétez 10 fois.

Haut du visage : 1 exercice

 

Exercice haut du visage - Ekia Cosmetiques Objectif : Gainer les paupières.
Méthode : Face au miroir, regardez vous en écarquillant les yeux au maximum. Faites comme si vous vouliez toucher des cils le haut de la paupière. Maintenez 10 sec, répétez 5 fois.

 

Conseils nutritionnels :

Protéger la peau d’un vieillissement prématuré passe également par l’alimentation. Voici quelques conseils :

 

Vitamine A (AJR=1mg) : Vitamine protectrice contre le vieillissement et le dessèchement de la peau. Carottes et vitamine A
Sources journalières :

 

Le Zinc (AJR=50mg) : Il s’agit de la forme la plus naturelle de vitamine A, il participe également à la synthèse du collagène, il améliore l’élasticité et la fermeté des tissus. Choux fleur et zinc - Ekia Cosmetiques
Source journalière :

 

Vitamine E (AJR=12mg) : Antioxydant puissant qui aide à régénérer les cellules et améliore la microcirculation cutanée.
Amandes et vitamines E - Ekia CosmetiquesSource journalière :

 

Le sélénium (AJR = 50mg) : joue un rôle fondamental dans tous les mécanismes anti-radicaux libres. Noix du Brésil - Ekia Cosmetiques
Source journalières:

 

 

Les soins conseillés pour la routine fermeté

Lotion Régénérante Ekia

1- La Lotion Régénérante

Elle permet de tonifier, d’hydrater, de lisser, d’illuminer et de raffermir la peau. C’est un véritable premier geste anti-âge, qui prépare la peau au soin.

 

 

Ekia-SerumFermete

2- Le Sérum Fermeté

Il permet de gainer, lisser, lifter et de raffermir la peau du visage.

 

 

 

Gel lift paupières ekia3- Le Gel Lift Paupières

Il permet de lifter et gainer les paupières immédiatement et les raffermit sur le long terme.

 

 

 

 

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