{"id":1847,"date":"2019-11-26T13:47:11","date_gmt":"2019-11-26T13:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ekia-cosmetiques.com\/marque\/?p=1847"},"modified":"2022-03-15T15:41:19","modified_gmt":"2022-03-15T15:41:19","slug":"comment-optimiser-votre-routine-de-soin-focus-routine-eclat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ekia-cosmetiques.com\/marque\/beaute-au-quotidien\/comment-optimiser-votre-routine-de-soin-focus-routine-eclat\/","title":{"rendered":"Comment optimiser votre routine de soin ? Focus routine \u00e9clat"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"RoutineAvoir une bonne hygi\u00e8ne de vie passe bien s\u00fbr par une alimentation saine, une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re mais aussi une bonne routine de soin pour bien prendre soin de sa peau.<\/p>\n

Aujourd’hui, d\u00e9couvrons comment peut-on optimiser une routine de soin pour la rendre encore plus efficace.\u00a0Focus routine \u00e9clat<\/p>\n

Une routine \u00e9clat est faite pour r\u00e9v\u00e9ler l’\u00e9clat des peaux ternes gr\u00e2ce \u00e0 une s\u00e9rie de soins sp\u00e9cifiques.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Conseils de Gestes d\u2019automassage :<\/h2>\n

Effectuer 3 minutes de gestes d\u2019automassage tous les jours renforce l\u2019action des soins surtout dans une probl\u00e9matique d\u2019\u00e9clat. Nous vous conseillons d\u2019effectuer ces gestes de pr\u00e9f\u00e9rence le soir pour booster davantage la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire de la nuit et vous permettre d\u2019avoir un teint plus \u00e9clatant le matin.<\/p>\n

Bas du visage : 2 exercices<\/h3>\n\n\n\n\n
\"Cou<\/td>\nObjectif\u00a0<\/strong>: Faire circuler le sang entre le cou et le visage<\/td>\n<\/tr>\n
M\u00e9thode<\/strong> : R\u00e9alisez de petites pressions avec le dos de vos pouces tout le long de la m\u00e2choire, en partant du menton vers les lobes des oreilles. Effectuez 3 allers \/ retours. Toujours avec le dos de vos pouces, lissez la peau le long de la m\u00e2choire, du menton vers les lobes des oreilles. R\u00e9p\u00e9tez 3 fois.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n
\"Bas<\/td>\nObjectif\u00a0<\/strong>: Stimuler la circulation du bas du visage<\/td>\n<\/tr>\n
M\u00e9thode<\/strong> : R\u00e9alisez des petits pincements rapides et rapproch\u00e9s de la peau du bas du visage, en partant du menton vers le lobe des oreilles. Faites 5 allers retours.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Milieu du visage : 2 exercices<\/h3>\n\n\n\n\n
\"Exercice<\/td>\nObjectif\u00a0<\/strong>: D\u00e9tendre les traits tir\u00e9s et redonner plus d\u2019\u00e9clat aux joues gr\u00e2ce \u00e0 un afflux de nutriments et d\u2019oxyg\u00e8ne.<\/td>\n<\/tr>\n
M\u00e9thode<\/strong> : Avec la pulpe des doigts, effectuez de petits cercles sur l\u2019ensemble de la joue, en partant du menton vers les oreilles. R\u00e9p\u00e9tez 3 fois.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n
\"Exercice<\/td>\nObjectif\u00a0<\/strong>: Diminuer les cernes<\/td>\n<\/tr>\n
M\u00e9thode<\/strong> : R\u00e9alisez des pressions avec l\u2019index sur l\u2019ensemble de l\u2019os\u00a0 de la pommette en partant du creux interne de l\u2019\u0153il jusqu\u2019\u00e0 son angle externe. Maintenez chaque pression 5 sec puis r\u00e9p\u00e9tez l\u2019op\u00e9ration 3 fois.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Haut du visage : 1 exercice<\/h3>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n
\"Exercice<\/td>\nObjectif\u00a0<\/strong>: Relancer la circulation au niveau du front souvent affaiblie par une peau trop coll\u00e9e \u00e0 l\u2019os.<\/td>\n<\/tr>\n
M\u00e9thode<\/strong> : Placez vos deux mains au centre du front. Utilisez uniquement la pulpe des doigts. Lissez la peau vers les tempes, puis revenez vers le centre du front.\u00a0 Effectuez 5 allers \/ retours en terminant par le mouvement du centre vers les tempes. Ce mouvement n\u2019est pas tr\u00e8s agr\u00e9able mais tr\u00e8s efficace.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Terminez par masser les lobes de l\u2019oreille ce qui favorise la circulation du bas du visage. Finissez par de l\u00e9gers pincements sur l\u2019ensemble du visage, ce qui acc\u00e9l\u00e9rera la micro-circulation.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Conseils nutritionnels :<\/h2>\n

Prot\u00e9ger la peau d\u2019un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 passe \u00e9galement par l\u2019alimentation. Voici quelques conseils :<\/p>\n

 <\/p>\n

Vitamine E <\/strong>(AJR=12mg) : Antioxydant puissant qui aide \u00e0 r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer les cellules et am\u00e9liore la microcirculation cutan\u00e9e.
\nSource journali\u00e8re : \"Amandes<\/p>\n